大家经常会在一些公共场所看到很多戴口罩的人，例如像：公车上、地铁上、高铁站、医院等，就连一些知名品牌实体店都会在试衣间的柜台提供口罩，就是便于化妆的美女人在试衣时避免碰到妆容，不过大多数人戴口罩是为了防止吸灰尘以及刺鼻气味，雾霾天就是很好个例子，不戴口罩不敢出门，一起了解下雾霾天为什么要戴口罩?

雾霾是什么?它是怎么来的呢?

雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。

雾霾是由汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。

雾霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。

那我们应该怎么预防雾霾呢?

雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴海绵口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

外出戴海绵口罩,多喝茶、适量补充维生素D、饮食清淡多喝水、多吃蔬菜、在雾霾天气尽量减少出门，出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

避免雾天锻炼。

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